riley sun
10/22/2025 5:43:45 PM
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朋友問能不能給她一點健身的決心😆我活生生的黑歷史aka勵志故事應該能給一點點決心嗎🤣💪💪
雖然這支影片是從朋友的訊息,讓我順勢做一支影片回顧🤣
但健身帶來的好處不只如此,不只體態變好,還能讓人平靜舒壓,
流汗時的心情是很棒很舒服的!腦袋也會比平常清醒 ,還意外讓跳舞更有力道🤣
過去一年裡肌肉量提升至少3公斤,體脂至少降了8公斤
想要瘦身絕對不要極端飲食!肌肉量提升代謝率自然會增加💪
健身房 @beingsport_kaohsiung_arena
#健身 #重訓 #人生體重巔峰 #營養素也很重要#workout💪
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