骨盆保養三大動作。【佑達骨科】【蔡宗穎醫師】【醫療展健康講座 - 衛教動作】112-05-07
影片簡介
骨盆保養三大動作。【佑達骨科】【蔡宗穎醫師】【醫療展健康講座 - 衛教動作】
1. 雙膝合併左右搖擺
2. 側向4字旋轉延展
3. 傾斜時鐘畫圓
4. 枕頭對折後胸伸展
5. 7爺8爺反向伸展
1. 雙膝合併左右搖擺
2. 側向4字旋轉延展
3. 傾斜時鐘畫圓
4. 枕頭對折後胸伸展
5. 7爺8爺反向伸展