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很多人以為超慢跑就不傷膝蓋
但其實動作不對、沒暖身，膝蓋也可能會受傷😣

在這支影片中，#蔡宗穎院長 帶你了解：
✔ 超慢跑的特色與優點
✔ 超慢跑的暖身操及正確跑法教學

不只要跑得久，更要跑得安全🏃‍♀️
一起把膝蓋顧好，養成運動習慣💪

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