「超慢跑看起來很簡單，為什麼我跑完膝蓋會痛、小腿會痠？」
其實，關鍵就在於你的【暖身是否確實】與【姿勢是否精準】！

超慢跑（Super Slow Jogging）雖然安全、低強度，但如果不經暖身直接「原地重踩」，或是姿勢不良（如：足跟著地、身體過度前傾），日積月累還是會對關節造成負擔。

這支影片手把手教你「跑前關鍵暖身」，「黃金跑姿」，
讓你跑得輕鬆、不喘、不傷膝，無痛燃脂！

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